Witaminy. Zdrowie na talerzu

Czy zdajesz sobie sprawę, że witamina C nie tylko wspiera układ odpornościowy, ale również działa jako potężny antyoksydant, pomagając opóźniać procesy starzenia? Natomiast beta-karoten, znany także jako prowitamina A, ma pozytywny wpływ na wzrok i przyspiesza proces opalania. Odkryj, jak witaminy kształtują nasze zdrowie i wpływają na wygląd, a także w jakich produktach spożywczych można je znaleźć.

Przedstawiamy wyjątkowe dzieło, będące nie tylko poradnikiem zdrowotnym, lecz także książką kucharską. Zorganizowano je w alfabetycznie uporządkowane sekcje, z których każda poświęcona jest konkretnej witaminie. Znajdziesz tu szczegółowe opisy ich działania oraz praktyczne zastosowania. Dodatkowo, książka zawiera przepisy na zdrowe i smaczne potrawy, w których składniki obfitują w witaminy.