Vege lunchbox

Czy uważasz, że wegańska dieta jest kosztowna i czasochłonna, zwłaszcza kiedy przychodzi do przygotowywania posiłków na wynos? Okazuje się, że to nieprawda!

Natalia Krupska, autorka książki "Vege słodkie na co dzień i na święta", pokazuje, że weganizm może być dostępny dla każdego, nawet w szybkim tempie życia i w trudnych warunkach. Kluczem jest umiejętne planowanie posiłków i spędzenie nie więcej niż trzydziesty minut dziennie na gotowaniu, co pozwala na dbanie o zdrowie i kształcenie długoterminowych nawyków.

W książce znajdziesz:

- Sto przepisów na wegańskie śniadania, obiady oraz przekąski, które z łatwością można zabrać do szkoły lub pracy.
- Różnorodne dania oparte na prostych, przystępnych cenowo i łatwo dostępnych składnikach.
- Podstawowe przepisy na szybkie domowe pieczywo, konfitury, pasty oraz smarowidła.
- Zdrowe wegańskie alternatywy dla sklepowych słodyczy, batoników i ciastek.
- Wskazówki dotyczące makroskładników i kaloryczności, wspierające tworzenie zrównoważonej diety.

Gotuj wegańsko, szybko i smacznie, nie poświęcając więcej niż 30 minut dziennie!