Uleczyć traumę

Trauma stanowi głęboką rysę na naszej psychice, naruszając jej zdolność do ochrony przed nadmiernymi bodźcami zewnętrznymi. Jest zjawiskiem powszechnym, którego efektem może być obezwładniający strach, przytłaczające uczucie bezsilności oraz przerażenie. Wpływa destrukcyjnie na nasze postawy i wybory, może prowadzić do uzależnień oraz utrudniać codzienne decyzje życiowe. Odbija się na relacjach rodzinnych oraz społecznych, a także może przejawiać się poprzez ból fizyczny czy poważne schorzenia.

Jednak trauma nie musi być dożywotnim wyrokiem. Istnieją metody, które pozwalają na jej przezwyciężenie. Kluczem jest zaufanie naturalnej mądrości naszego ciała i jego wrodzonej zdolności do samoistnego uzdrawiania. W szczególności, istotna jest umiejętność regulacji emocji i stresu w sytuacjach wzmożonego pobudzenia.

Książka "Uleczyć traumę" oferuje skuteczne metody odkrywania i wykorzystywania tych zasobów. Nadaje się zarówno do indywidualnej pracy, jak i w ramach terapii z profesjonalistą. Autor, Peter A. Levine, przedstawia 12-stopniowy program leczenia, który już na samym początku pozwala na rozpoczęcie procesu uzdrawiania, prowadzącego do uwolnienia się od szkodliwych skutków traumy.

Do publikacji dołączona jest płyta CD zawierająca praktyczne ćwiczenia, które prowadzi znana lektorka Krystyna Czubówna. Peter A. Levine, urodzony w 1942 roku, jest cenionym amerykańskim psychologiem, który przez ponad 50 lat zajmuje się badaniem stresu i traumy. Twórca metody Somatic Experiencing, Levine współpracował z NASA jako konsultant ds. stresu, szkolił profesjonalistów i prowadził praktykę terapeutyczną w wielu instytucjach na świecie, a także uczestniczył w pracach zespołów reagujących na katastrofy i konflikty etniczne. Autor licznych książek, w tym dwóch poświęconych terapii dziecięcej, jest uznawany za autorytet w swojej dziedzinie.