Uleczyć traumę

Trauma to rana, która dotyka zarówno naszej psychiki, jak i duszy, zakłócając naszą ochronę przed nadmiarem bodźców. Zjawisko to jest powszechne i często wiąże się z uczuciem silnego strachu, przytłaczającej bezsilności oraz przerażenia. Wpływa negatywnie na nasze postawy, prowadzi do uzależnień i utrudnia podejmowanie decyzji, co z kolei odbija się na życiu rodzinnym i relacjach z innymi. Trauma może też prowadzić do bólu fizycznego i poważnych schorzeń.Jednakże trauma nie musi znaczyć, że życie jest z góry przesądzone na zawsze. Jak możemy się od niej uwolnić? Wystarczy zaufać mądrości swojego ciała, które posiada naturalne zdolności do samouzdrawiania i reguluje się samo w stanach nadmiernego pobudzenia oraz silnych emocji.Książka "Uleczyć traumę" jest przewodnikiem, który pozwala odkryć wewnętrzne zasoby i umiejętnie je wykorzystać. Nadaje się zarówno do pracy indywidualnej, jak i do współpracy z terapeutą. Autor, Peter A. Levine, proponuje 12-stopniowy program leczenia, który już pierwszego dnia uruchamia proces uzdrawiania, stopniowo uwalniając ciało i umysł od skutków traumy.Do książki dołączono płytę CD z ćwiczeniami całego programu, którą czyta Krystyna Czubówna. Peter A. Levine, wybitny amerykański psycholog urodzony w 1942 roku, od pięciu dekad zajmuje się stresem i traumą. Jest twórcą metody Somatic Experiencing, która opiera się na mądrości ciała. Levine działał jako konsultant do spraw stresu dla NASA, a także prowadził szkolenia i terapie w wielu placówkach na całym świecie. Publikował liczne książki, w tym dotyczące traumy u dzieci.Seria "Terapia Traumy" to zbiór cenionych dzieł literatury poświęconych zagadnieniom traumy i różnym metodom terapeutycznym. To wiarygodne źródło informacji dla zainteresowanych psychotraumatologią oraz praktyczne wsparcie w terapii i samopomocy. W serii ukazały się m.in. "Trauma i pamięć", "Głos wnętrza", "Obudźcie tygrysa", "Uwolnić się od bólu", "Oblicza lęku", "Trauma" i "Strach ucieleśniony".