Superpamięć dla seniorów i nie tylko

Dbanie o kondycję fizyczną stało się nieodłączną częścią naszego życia, bez względu na wiek, wykształcenie czy płeć. Coraz bardziej świadomie poświęcamy czas na ruch, korzystając z siłowni, klubów fitness i stref wellness. Biegamy, uprawiamy nordic walking, jeździmy na rowerze – dążymy do zdrowego stylu życia. Często robimy to metodycznie, wspierani przez zawodowych trenerów. Wiemy, że organizm potrzebuje regularnego ruchu, choć niekoniecznie intensywnego, co przynosi nam radość. Każdy z nas dostosowuje te aktywności do swoich potrzeb i możliwości, nie musząc od razu sięgać po maraton, gdy czasem wystarczy energiczny spacer.A co z naszym mózgiem, który jest kluczowym centrum dowodzenia naszego ciała? Czy możemy go trenować podobnie jak mięśnie, oferując mu różnorodne ćwiczenia? Jak najbardziej, a najlepsze efekty przynosi to, gdy podążamy za wskazówkami specjalistów. W tej książce znajdziesz zestaw ćwiczeń i gier umysłowych opracowanych przez doświadczoną ekspertkę, które pomogą w rozwijaniu pamięci, logicznego myślenia oraz koncentracji. Ćwiczenia zostały zaprojektowane tak, by można było je wykonywać codziennie, ponieważ w treningach poznawczych to konsekwencja jest kluczem do sukcesu, niekoniecznie perfekcyjne wykonanie każdego zadania.