Slow Life. Zwolnij i zacznij żyć

Życie pędzi w zawrotnym tempie. Codzienność zaczyna się od budzika o szóstej rano, biegiem do łazienki, po makijaż, szybka przekąska - jeśli w ogóle znajdziesz czas, żeby coś zjeść - a potem pędzisz na przystanek autobusowy lub chwytasz za kluczyki od samochodu. W aucie radio gra albo wiadomości, z których nic nie pamiętasz, albo głośną rockową muzykę, która ledwie rejestrowana jest w chaosie myśli, gdy układasz plan na cały dzień. Po pracy wiesz, że czeka Cię jeszcze więcej zajęć i kursów. Wracasz późno do domu, posiłek to raczej formalność niż przyjemność, a rezygnacja z relaksu staje się codziennością. Czy ten obraz wydaje Ci się znajomy?

Zastanów się, kiedy ostatni raz mogłaś sobie pozwolić na dłuższą kąpiel z solą, którą dostałaś na święta? Kiedy znalazłaś chwilę, by wreszcie obejrzeć ten film, który zawsze chciałaś zobaczyć, ale nie było na to czasu? Spontaniczność, lenistwo, czas na nicnierobienie - kiedy to wszystko zagościło w Twoim życiu? Czy czekasz na zakończenie projektu, czy na awans, który przyniesie nowe obowiązki, zanim zwolnisz? A może czekasz, aż organizm sam zareaguje na ten wyścig, dochodząc do granic możliwości?

To sygnał, że pora na zmiany. Konieczność zwolnienia tempa i zadbania o swój komfort psychiczny i fizyczny jest nie do przecenienia. Warto znaleźć czas na codzienne drobne radości - filiżanka gorącej herbaty bez stresu o zmarnowany czas jest jednym z nich. Przemyśl, które obowiązki czy dodatkowe zajęcia naprawdę są dla Ciebie istotne. Pamiętaj, że życie nie sprowadza się do dwóch tygodni wakacyjnego odpoczynku. Najważniejsze są dni powszednie, te z pozoru zwyczajne i monotonne, których jest tak wiele.

Joanna Glogaza w swojej książce "Slow Life. Zwolnij i zacznij żyć" pokazuje, jak odzyskać równowagę i spokój w życiu codziennym. Przypomina, że nieustanna pogoń i stres negatywnie wpływają na zdrowie. Dzięki jej poradom znajdziesz sposoby na wprowadzenie drobnych zmian, które uczynią Cię szczęśliwszą i zdrowszą.