Skazany na trening

Kultowa książka autorstwa Paula Coacha Wade’a przedstawia unikalny system treningowy, który można zacząć w każdych warunkach, niezależnie od dostępnego sprzętu. Paul Wade, były więzień, pokazuje w swej książce, jak osiągnąć doskonałą formę, nie mając dostępu do profesjonalnych narzędzi treningowych. Jego spotkanie z trudną rzeczywistością życia za kratami zmusiło go do szybkiego zbudowania siły i wytrzymałości. Stworzył wówczas progresywny system ćwiczeń „wielkiej szóstki”, który przyniósł mu nie tylko fizyczną moc, ale także poczucie wolności ducha. Ćwiczenia proponowane przez Wade’a są proste i przystosowane do wykonywania w warunkach domowych, a ich trudność stopniowo rośnie. Dzięki temu treningowi zbudujesz siłę, poprawisz zwinność, koordynację i kondycję, bez potrzeby inwestowania w sprzęt sportowy czy członkostwo w siłowni. Ta publikacja zainspiruje cię do regularnej pracy nad sobą, prowadząc do osiągnięcia niebywałego poziomu sprawności fizycznej.