Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Najpierw Paul Wade opublikował inspirujący i łatwy w odbiorze poradnik dla osób, które chcą skutecznie poprawić wydolność organizmu, wyrzeźbić ciało i zwiększyć siłę mięśni. Następnie opracował praktyczny dziennik ćwiczeń, który jeszcze bardziej zmobilizuje Cię do pracy. Dziennik jest przygotowany na 100 sesji treningowych. Zestawy ćwiczeń, które proponuje Paul wykonuje się bez specjalistycznego sprzętu. Praktycznie bez żadnego sprzętu, gdyż między innymi są to pompki i przysiady. Tym bardziej możesz trenować w każdej wolnej chwili, gdziekolwiek jesteś. Tak jak to robił Paul przebywając w zakładzie karnym. Nie miał do dyspozycji hantli, ławeczki, a mimo to potrafił wyrobić w sobie niewyobrażalną siłę i masę mięśniową. Ty także możesz.
W dzienniku znajdziesz setki praktycznych porad, wskazówek, w jaki sposób wygospodarować czas na krótkie sesje treningowe oraz jak ćwiczyć, by zrealizować założone plany. Autor radzi, wspiera i motywuje. Możesz inspirować się załączonymi fotografiami obrazującymi prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. W dzienniku znajdziesz także miejsce na zapisywanie własnych uwag i sugestii. Ciekawa, inspirująca pozycja dla początkujących i doświadczonych sportowców. Odkryjesz, dlaczego mimo to, że do tej pory ćwiczyłeś, skutecznie rzeźbiłeś sylwetkę i budowałeś masę mięśniową, to nie stałeś się znacznie silniejszy. Spojrzysz na swoje dotychczasowe treningi z zupełnie innej strony, szybko zauważysz błędy, które dotąd popełniałeś.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Najpierw Paul Wade opublikował inspirujący i łatwy w odbiorze poradnik dla osób, które chcą skutecznie poprawić wydolność organizmu, wyrzeźbić ciało i zwiększyć siłę mięśni. Następnie opracował praktyczny dziennik ćwiczeń, który jeszcze bardziej zmobilizuje Cię do pracy. Dziennik jest przygotowany na 100 sesji treningowych. Zestawy ćwiczeń, które proponuje Paul wykonuje się bez specjalistycznego sprzętu. Praktycznie bez żadnego sprzętu, gdyż między innymi są to pompki i przysiady. Tym bardziej możesz trenować w każdej wolnej chwili, gdziekolwiek jesteś. Tak jak to robił Paul przebywając w zakładzie karnym. Nie miał do dyspozycji hantli, ławeczki, a mimo to potrafił wyrobić w sobie niewyobrażalną siłę i masę mięśniową. Ty także możesz.
W dzienniku znajdziesz setki praktycznych porad, wskazówek, w jaki sposób wygospodarować czas na krótkie sesje treningowe oraz jak ćwiczyć, by zrealizować założone plany. Autor radzi, wspiera i motywuje. Możesz inspirować się załączonymi fotografiami obrazującymi prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. W dzienniku znajdziesz także miejsce na zapisywanie własnych uwag i sugestii. Ciekawa, inspirująca pozycja dla początkujących i doświadczonych sportowców. Odkryjesz, dlaczego mimo to, że do tej pory ćwiczyłeś, skutecznie rzeźbiłeś sylwetkę i budowałeś masę mięśniową, to nie stałeś się znacznie silniejszy. Spojrzysz na swoje dotychczasowe treningi z zupełnie innej strony, szybko zauważysz błędy, które dotąd popełniałeś.
Szczegóły
Cena: 83.22 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 280
Rok wydania: 2015
Rozmiar: 164 x 239 mm
ID: 9788372294487
Wydawnictwo: Aha!
Inne książki: Wade Paul
48.78 zł
nowa
-
48.78 zł
nowa
Taniej o 11.12 zł 59.90 zł
75.52 zł
jak nowa
-
75.52 zł
jak nowa
-
63.78 zł
dobry
-
43.23 zł
widoczne ślady używania
48.78 zł
nowa
-
48.78 zł
nowa
Taniej o 11.12 zł 59.90 zł
87.20 zł
dobry
-
87.02 zł
jak nowa
-
87.20 zł
dobry
-
49.14 zł
widoczne ślady używania
Inne książki: Książki: Fitness, trening siłowy
7.65 zł
dobry
-
9.78 zł
jak nowa
-
7.65 zł
dobry
Taniej o 17.34 zł 24.99 zł
24.97 zł
jak nowa
-
24.97 zł
jak nowa
-
23.98 zł
dobry
-
22.67 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 14.93 zł 39.90 zł
10.58 zł
dobry
-
10.58 zł
dobry
-
8.57 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 29.32 zł 39.90 zł
26.28 zł
dobry
-
26.28 zł
dobry
Taniej o 3.23 zł 29.51 zł
16.71 zł
jak nowa
-
16.71 zł
jak nowa
Taniej o 18.19 zł 34.90 zł
7.98 zł
jak nowa
-
7.98 zł
jak nowa
-
8.81 zł
dobry
-
7.84 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 26.92 zł 34.90 zł
12.08 zł
jak nowa
-
12.08 zł
jak nowa
Taniej o 14.82 zł 26.90 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
