Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Najpierw Paul Wade opublikował inspirujący i łatwy w odbiorze poradnik dla osób, które chcą skutecznie poprawić wydolność organizmu, wyrzeźbić ciało i zwiększyć siłę mięśni. Następnie opracował praktyczny dziennik ćwiczeń, który jeszcze bardziej zmobilizuje Cię do pracy. Dziennik jest przygotowany na 100 sesji treningowych. Zestawy ćwiczeń, które proponuje Paul wykonuje się bez specjalistycznego sprzętu. Praktycznie bez żadnego sprzętu, gdyż między innymi są to pompki i przysiady. Tym bardziej możesz trenować w każdej wolnej chwili, gdziekolwiek jesteś. Tak jak to robił Paul przebywając w zakładzie karnym. Nie miał do dyspozycji hantli, ławeczki, a mimo to potrafił wyrobić w sobie niewyobrażalną siłę i masę mięśniową. Ty także możesz.
W dzienniku znajdziesz setki praktycznych porad, wskazówek, w jaki sposób wygospodarować czas na krótkie sesje treningowe oraz jak ćwiczyć, by zrealizować założone plany. Autor radzi, wspiera i motywuje. Możesz inspirować się załączonymi fotografiami obrazującymi prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. W dzienniku znajdziesz także miejsce na zapisywanie własnych uwag i sugestii. Ciekawa, inspirująca pozycja dla początkujących i doświadczonych sportowców. Odkryjesz, dlaczego mimo to, że do tej pory ćwiczyłeś, skutecznie rzeźbiłeś sylwetkę i budowałeś masę mięśniową, to nie stałeś się znacznie silniejszy. Spojrzysz na swoje dotychczasowe treningi z zupełnie innej strony, szybko zauważysz błędy, które dotąd popełniałeś.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Najpierw Paul Wade opublikował inspirujący i łatwy w odbiorze poradnik dla osób, które chcą skutecznie poprawić wydolność organizmu, wyrzeźbić ciało i zwiększyć siłę mięśni. Następnie opracował praktyczny dziennik ćwiczeń, który jeszcze bardziej zmobilizuje Cię do pracy. Dziennik jest przygotowany na 100 sesji treningowych. Zestawy ćwiczeń, które proponuje Paul wykonuje się bez specjalistycznego sprzętu. Praktycznie bez żadnego sprzętu, gdyż między innymi są to pompki i przysiady. Tym bardziej możesz trenować w każdej wolnej chwili, gdziekolwiek jesteś. Tak jak to robił Paul przebywając w zakładzie karnym. Nie miał do dyspozycji hantli, ławeczki, a mimo to potrafił wyrobić w sobie niewyobrażalną siłę i masę mięśniową. Ty także możesz.
W dzienniku znajdziesz setki praktycznych porad, wskazówek, w jaki sposób wygospodarować czas na krótkie sesje treningowe oraz jak ćwiczyć, by zrealizować założone plany. Autor radzi, wspiera i motywuje. Możesz inspirować się załączonymi fotografiami obrazującymi prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. W dzienniku znajdziesz także miejsce na zapisywanie własnych uwag i sugestii. Ciekawa, inspirująca pozycja dla początkujących i doświadczonych sportowców. Odkryjesz, dlaczego mimo to, że do tej pory ćwiczyłeś, skutecznie rzeźbiłeś sylwetkę i budowałeś masę mięśniową, to nie stałeś się znacznie silniejszy. Spojrzysz na swoje dotychczasowe treningi z zupełnie innej strony, szybko zauważysz błędy, które dotąd popełniałeś.