Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania!

Chcesz zacząć regularnie uprawiać sport, zdrowo się odżywiać, nauczyć się języka obcego lub zrzucić zbędne kilogramy, ale brakuje ci determinacji i wiecznie odwlekasz realizację swoich planów? Poznaj skuteczne sposoby, jak wzbudzić w sobie motywację wewnętrzną, i zacznij działać!

Dowiedz się, skąd się bierze kryzys i na czym polega proces przechodzenia przez zmiany. Naucz się wykorzystywać siłę nagród oraz zarządzać trudnością zdań. Przekonaj się, że możesz aktywnie radzić sobie z przeciwnościami, traktując je jako wyzwanie, a nie problem.

Z poradnikiem:

• Odkryjesz źródła swojej siły wewnętrznej.
• Ocenisz poziom automotywacji oraz gotowość na zmiany.
• Dowiesz się, jak radzić sobie z przeszkodami, by osiągnąć zamierzone cele.
• Osiągniesz przepływ (flow), który pomoże ci skoncentrować się na zadaniu i odczuwać przyjemność z wykonywania danej czynności.

O autorach:

Marzena Jankowska - psycholog, trener biznesu, nauczyciel akademicki w Wyższej Szkole Bankowej. Właściciel firmy doradczo-szkoleniowej KOMILITON Trening i Rozwój. Prowadzi badania i popularyzuje wiedzę z zakresu twardości psychicznej (hardiness). Jest członkiem i założycielem Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu oraz członkiem Zarządu Stowarzyszenia ,,Pro Ethica".

Beata Wolfigiel - psycholog, trener, wykładowca akademicki, akredytowany coach ICF. Od 2004 r. właściciel firmy ,,Entuzja" Szkolenia i Doradztwo. Prowadzi badania naukowe na temat doświadczenia przepływu (flow) w zadaniach zawodowych. Członek Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu oraz ICF Global.