Osteopatia w praktyce. Proste ćwiczenia dla zdrowego układu mięśniowo-szkieletowego, które uwolnią cię od chorób i bólu

Ta książka pozwoli Ci zgłębić praktyczne zastosowanie osteopatii, odkrywając sekrety aktywnego i zdrowego stylu życia bez bólu i ograniczeń. Autor zręcznie integruje elementy aktywności fizycznej, medycyny naturalnej oraz różnorodnych terapii manualnych, oferując sprawdzone sposoby na łagodzenie bólu kręgosłupa, redukcję stresu i bólu mięśni. Dzięki przystępnym wskazówkom dotyczącym masażu, terapii manualnej oraz technik leczenia przez dotyk, dowiesz się, jak samodzielnie dbać o swoje zdrowie, kondycję oraz dobre samopoczucie. Publikacja zawiera łatwe do wykonania ćwiczenia oddechowe oraz skuteczne strategie zarządzania stresem, które pomogą Ci w osiągnięciu równowagi i harmonii w ciele. Osteopatia stanie się Twoją ścieżką do uzdrowienia.