Mięśnie dna miednicy bez tabu. Zadbaj o swój komfort i ciesz się życiem

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się śmiać tak bardzo, że nie mogłaś powstrzymać kilku kropel? Albo desperacko przeszukiwałaś torebkę, szukając kluczy, nie mogąc już dłużej wytrzymać? Wstajesz kilka razy w nocy, by pędzić do łazienki? To temat, o którym zazwyczaj nie chcemy rozmawiać, prawda?

Nietrzymanie moczu dotyka około 200 milionów ludzi na całym świecie, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Jednak to kobiety, zwłaszcza po ciąży i porodzie, częściej zmagają się z tym problemem. Jane Simpson, ekspertka z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem, specjalizuje się w leczeniu dysfunkcji dna miednicy i nietrzymania moczu. W swojej książce wyjaśnia, że nietrzymanie moczu, choć często traktowane jako temat tabu, jest bardzo częste i na szczęście możliwe do opanowania.

Czytelnicy dowiedzą się tutaj o funkcji mięśni dna miednicy oraz sposobach ich wzmocnienia, poznają metody leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu i możliwości zapobiegania wypadaniu narządów miednicy. Książka oferuje także cenne porady dotyczące ciąży, porodu i menopauzy, jak również wskazówki na poprawę życia seksualnego. Rehabilitacja dna miednicy i rozwiązania dla mężczyzn również nie zostały pominięte.

Regularne wykonywanie ćwiczeń mięśni dna miednicy może pomóc w zarządzaniu tym dolegliwym problemem i przyczynić się do poprawy jakości życia. Najważniejsze jest to, że dzięki temu można odzyskać dawną pewność siebie.