Medycyna i zdrowie. Bóle pleców

Zmęczenie kręgosłupa, wynikające z niewłaściwej pielęgnacji i intensywnej pracy, potrafi sprawić niemały dyskomfort. Przyczyną tego problemu najczęściej jest nasz styl życia. Brak aktywności fizycznej, siedząca praca, niewłaściwa postawa przy biurku, nadmierna waga, przeciążenia oraz stres, a także wady postawy wykształcone w dzieciństwie, wpływają negatywnie na stan kręgosłupa. Postępujące pogorszenie jego kondycji oraz utrata elastyczności prowadzą do bolesnych dolegliwości. Ból w dolnej części pleców, obejmujący odcinki lędźwiowy i krzyżowy kręgosłupa, stanowi obecnie jedną z głównych przyczyn ograniczenia sprawności ruchowej lub nawet inwalidztwa. Jest na tyle powszechny, że stał się najczęstszym powodem wystawiania zwolnień lekarskich. Co zrobić, gdy spotkamy się z lumbago, rwą kulszową czy zapaleniem korzonków? A jak możemy sobie pomóc, gdy pojawią się zwyrodnienia kręgosłupa lub dyskopatia? W naszej książce znajdą Państwo praktyczne porady dotyczące łagodzenia bólu pleców w zależności od przyczyny, a także odpowiednie ćwiczenia fizyczne oraz wskazówki dotyczące diety wspierającej zdrowie kości.