Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków

Depresja często pozostaje tematem trudnym dla nastolatków, ale nie musisz z nią być sam. Około 10% młodych ludzi zmaga się z różnymi formami obniżonego nastroju i przygnębienia, co może być dla nich zaskakujące. Istnieją jednak skuteczne metody, które pomagają poczuć się lepiej. Nasz poradnik został stworzony z myślą o młodzieży, aby dostarczyć odpowiedzi na pytania w sposób angażujący i przystępny, opierając się na nowoczesnych badaniach oraz najlepszych praktykach terapeutycznych.

W książce znajdziesz opowieści osób, które przeżyły podobne doświadczenia, co może pomóc ci w identyfikacji z ich historią. Dodatkowo oferujemy codzienne, interaktywne ćwiczenia oraz wskazówki, gdzie szukać dodatkowego wsparcia. Książka wprowadza w podstawowe zagadnienia związane z depresją, co jest pomocne w rozpoczęciu procesu zdrowienia.

Nasza druga publikacja, "Depresja u nastolatka. Poradnik dla rodziców", jest dedykowana opiekunom. Ma na celu wyposażenie ich w narzędzia potrzebne do wspierania dzieci w walce z depresją.