Krav maga. Podręcznik zawierający 230 technik ataku i obrony

Oficjalny podręcznik Krav Maga Worldwide, z wprowadzeniem Basa Ruttena, dawnego mistrza wagi ciężkiej UFC, to szczegółowy przewodnik po systemie walki wręcz opracowanym przez Izraelskie Siły Obronne. Krav maga to efektywny i łatwy do przyswojenia system samoobrony, który bazuje na naturalnych odruchach, praktycznych technikach i realistycznym podejściu do treningu. Książka kładzie nacisk na zasadę szybkiego przejścia z pozycji defensywnej do ofensywnej, ucząc, jak sprawnie wycofać się z zagrożenia, jednocześnie zadając skuteczny kontratak. Krav maga jest dostępna dla każdego, niezależnie od wzrostu, wagi, płci czy wieku, pomagając wykorzystać słabości przeciwnika do obrony własnej. Regularne treningi przyniosą korzyści w postaci polepszonej sprawności fizycznej, umiejętności obronnych oraz wzrostu pewności siebie, co przełoży się na większe poczucie bezpieczeństwa w codziennym życiu. Książka "Krav maga" oferuje szczegółowo opisane i zilustrowane fotografie technik od poziomu żółtego pasa dla początkujących aż po poziom brązowego pasa dla zaawansowanych uczestników.