Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Joga dla początkujących - zacznij od dziś!
W ostatnim czasie joga wraz ze swoją filozofią i holistycznym podejściem zyskuje na popularności. Powstaje coraz więcej szkół, kursów, a także obozów szkoleniowych, na których instruktorzy przekazują swoją wiedzę. Jednak co w przypadku, gdy chcesz uniknąć zgiełku i bardziej przemawia do ciebie domowe zacisze i znajome otoczenie? Nie martw się! Aby czerpać korzyści z terapii jogi nie musisz robić wszystkiego idealnie, a jedynie regularnie ją praktykować. Ale jak się do tego zabrać? Czego potrzebujesz aby zacząć? Czym jest joga dla początkujących?
Ucz się od specjalistówNa wszystkie twoje pytania odpowie Cory Martin, instruktorka jogi, która ukończyła Międzynarodowy Kurs Nauczycielski RYT w 500 godzinnym wymiarze. Wykłada w różnych studiach jogi w Los Angeles, prowadzi również zajęcia dla pracowników biurowych na plażach czy na molo w Santa Monica. Jak sama o sobie pisze: ,,Uczyłam ludzi o różnych ciałach, różnych rozmiarach, różnych doświadczeniach. Ich wszystkich prowadziłam przez sekwencje zdrowych i bezpiecznych pozycji jogi". Teraz, za pośrednictwem tej książki dzieli się z tobą swoją wiedzą pokazując ci czym jest joga dla początkujących!
Najlepsza książka - joga dla początkującychPewnie nie raz miałeś ochotę rozłożyć matę i spróbować najprostszych pozycji jogi, ale gdy przyszedł czas realizacji planów nie wiedziałeś jak się do tego zabrać. Wszystkie ćwiczenia wyglądały na skomplikowane oraz wymagające nadludzkiej gibkości i sprawności fizycznej. Dzięki tej książce zmieni się twój punkt widzenia! Bowiem masz przed sobą podstawowy i kompletny przewodnik o jodze dla początkujących. Precyzyjne przedstawienie tematu, szczegółowe instrukcje, ćwiczenia oddechowe oraz porady Autorki sprawiają, że książka oferuje wszystko czego potrzebujesz, by praktykować jogę we własnym domu!
Aktywność fizyczna, która wpływa nie tylko na ciałoJeśli jednak nadal nie jesteś przekonany to koniecznie przeczytaj jakie korzyści zdrowotne niesie praktykowanie tej terapii. Pozytywny wpływ jogi na zdrowie został udowodniony w licznych badaniach naukowych. Jest to jedna z niewielu aktywności fizycznych, które oddziałują nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Dzięki temu lista korzyści jest naprawdę imponująca. Oto zaledwie kila z nich:
- łagodzenie różnego rodzaju bólu, w tym bólu stawów,
- redukcja masy ciała,
- zwiększenie siły i elastyczności,
- poprawa równowagi,
- lepsza postawa,
- redukcja stresu,
- zwiększenie koncentracji,
- przyspieszenie metabolizmu,
- wzmocnienie serca, obniżenie ciśnienia krwi, spowolnienie tętna,
- usprawnienie przepływu płynu limfatycznego, w którym znajdują się białe krwinki odpowiedzialne za odporność organizmu,
- budowa wewnętrznej siły,
- poprawa świadomości przestrzeni,
- pozytywnie wpływa na zmianę postrzegania samego siebie.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Joga dla początkujących - zacznij od dziś!
W ostatnim czasie joga wraz ze swoją filozofią i holistycznym podejściem zyskuje na popularności. Powstaje coraz więcej szkół, kursów, a także obozów szkoleniowych, na których instruktorzy przekazują swoją wiedzę. Jednak co w przypadku, gdy chcesz uniknąć zgiełku i bardziej przemawia do ciebie domowe zacisze i znajome otoczenie? Nie martw się! Aby czerpać korzyści z terapii jogi nie musisz robić wszystkiego idealnie, a jedynie regularnie ją praktykować. Ale jak się do tego zabrać? Czego potrzebujesz aby zacząć? Czym jest joga dla początkujących?
Ucz się od specjalistówNa wszystkie twoje pytania odpowie Cory Martin, instruktorka jogi, która ukończyła Międzynarodowy Kurs Nauczycielski RYT w 500 godzinnym wymiarze. Wykłada w różnych studiach jogi w Los Angeles, prowadzi również zajęcia dla pracowników biurowych na plażach czy na molo w Santa Monica. Jak sama o sobie pisze: ,,Uczyłam ludzi o różnych ciałach, różnych rozmiarach, różnych doświadczeniach. Ich wszystkich prowadziłam przez sekwencje zdrowych i bezpiecznych pozycji jogi". Teraz, za pośrednictwem tej książki dzieli się z tobą swoją wiedzą pokazując ci czym jest joga dla początkujących!
Najlepsza książka - joga dla początkującychPewnie nie raz miałeś ochotę rozłożyć matę i spróbować najprostszych pozycji jogi, ale gdy przyszedł czas realizacji planów nie wiedziałeś jak się do tego zabrać. Wszystkie ćwiczenia wyglądały na skomplikowane oraz wymagające nadludzkiej gibkości i sprawności fizycznej. Dzięki tej książce zmieni się twój punkt widzenia! Bowiem masz przed sobą podstawowy i kompletny przewodnik o jodze dla początkujących. Precyzyjne przedstawienie tematu, szczegółowe instrukcje, ćwiczenia oddechowe oraz porady Autorki sprawiają, że książka oferuje wszystko czego potrzebujesz, by praktykować jogę we własnym domu!
Aktywność fizyczna, która wpływa nie tylko na ciałoJeśli jednak nadal nie jesteś przekonany to koniecznie przeczytaj jakie korzyści zdrowotne niesie praktykowanie tej terapii. Pozytywny wpływ jogi na zdrowie został udowodniony w licznych badaniach naukowych. Jest to jedna z niewielu aktywności fizycznych, które oddziałują nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Dzięki temu lista korzyści jest naprawdę imponująca. Oto zaledwie kila z nich:
- łagodzenie różnego rodzaju bólu, w tym bólu stawów,
- redukcja masy ciała,
- zwiększenie siły i elastyczności,
- poprawa równowagi,
- lepsza postawa,
- redukcja stresu,
- zwiększenie koncentracji,
- przyspieszenie metabolizmu,
- wzmocnienie serca, obniżenie ciśnienia krwi, spowolnienie tętna,
- usprawnienie przepływu płynu limfatycznego, w którym znajdują się białe krwinki odpowiedzialne za odporność organizmu,
- budowa wewnętrznej siły,
- poprawa świadomości przestrzeni,
- pozytywnie wpływa na zmianę postrzegania samego siebie.
Szczegóły
Cena: 17.80 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 232
Rok wydania: 2022
Rozmiar: 145 x 205 mm
ID: 9788382722383
Wydawnictwo: Vital
26.77 zł
jak nowa
-
26.77 zł
jak nowa
Taniej o 12.53 zł 39.30 zł
17.80 zł
jak nowa
-
17.80 zł
jak nowa
Taniej o 26.60 zł 44.40 zł
Inne książki: Martin Cory
35.46 zł
nowa
-
35.46 zł
nowa
Taniej o 8.94 zł 44.40 zł
26.77 zł
jak nowa
-
26.77 zł
jak nowa
Taniej o 12.53 zł 39.30 zł
17.80 zł
jak nowa
-
17.80 zł
jak nowa
Taniej o 26.60 zł 44.40 zł
Inne książki: Pozostałe książki
20.95 zł
jak nowa
-
20.95 zł
jak nowa
Taniej o 18.05 zł 39.00 zł
10.78 zł
dobry
-
14.59 zł
jak nowa
-
10.78 zł
dobry
Taniej o 19.17 zł 29.95 zł
35.35 zł
jak nowa
-
35.35 zł
jak nowa
Taniej o 4.55 zł 39.90 zł
25.00 zł
widoczne ślady używania
-
25.00 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 13.90 zł 38.90 zł
21.81 zł
jak nowa
-
21.81 zł
jak nowa
-
21.13 zł
dobry
-
31.67 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 11.09 zł 32.90 zł
128.71 zł
jak nowa
-
128.71 zł
jak nowa
-
94.44 zł
dobry
36.60 zł
dobry
-
44.18 zł
jak nowa
-
36.60 zł
dobry
Taniej o 3.30 zł 39.90 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
