Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Name: Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało
Brand: Skupszop
SKU: 9788381352598
Price: 45.59 PLN
Availability: InStock
Rating: 4.5 (1 reviews)

Autorzy:

Aleksandra Żak, Michael Mosley

POKAŻ SZCZEGÓŁY

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

4.5

1 ocena i 1 recenzja

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

Odpowiednia równowaga bakterii w naszych jelitach jest kluczowa dla utrzymania zdrowia. Niestety, nieprawidłowe nawyki żywieniowe i nadmierne stosowanie antybiotyków mogą zaburzać tę równowagę, co prowadzi do problemów, takich jak alergie, nietolerancje pokarmowe czy otyłość.

W swojej książce dr Michael Mosley zabiera nas w fascynującą podróż po ludzkich jelitach, odkrywając tajniki wpływu diety na mikrobiom, masę ciała oraz poziom cukru we krwi. Wyjaśnia, dlaczego różni ludzie różnie reagują na te same pokarmy i jak nasze jelita mogą oddziaływać na nasz nastrój i cechy osobowości.

Autor dzieli się również wiedzą na temat doboru odpowiednich prebiotyków i probiotyków oraz podpowiada, co powinniśmy jeść, aby uniknąć nadwagi. Książka zawiera ponadto szczegółowy program mający na celu odbudowę flory jelitowej oraz przepisy na potrawy wspierające zdrowe bakterie. Dbając o mikrobiom, możemy poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Nie zapominajmy, że to jelita często wiedzą, co jest dla nas najlepsze!

Wybierz stan zużycia:

Szczegóły

Opinie

Książki autora

Podobne

Dla Ciebie

Książki z kategorii

Dostawa i płatność

Przewiń do góry

Szczegóły

Cena: 45.59 zł

Okładka: Miękka

Ilość stron: 256

Rok wydania: 2022

Rozmiar: 1 × 2 mm

ID: 9788381352598

Autorzy:

Aleksandra Żak, Michael Mosley

Wydawnictwo:

Otwarte, Wydawnictwo Otwarte

Dane producenta:

Wydawnictwo Otwarte , ul. Smolki Stanisława, 30-513 Kraków, PL ,[email protected]

Inne książki tych autorów

Podobne produkty

Może Ci się spodobać

Inne książki z tej samej kategorii

Opinie użytkowników

4.5

1 ocena i 1 recenzja

Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!

W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.

Dowiedz się więcej

Wartość nagród w tym miesiącu

0 zł

Dodana przez Weronika S. w dniu 26.01.2026

Opinia użytkownika sklepu

To pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zrozumieć, dlaczego po zjedzeniu przetworzonej żywności czuje się ociężały nie tylko fizycznie, ale i mentalnie. Książka jest rzeczowa, inspirująca i bardzo aktualna, biorąc pod uwagę dzisiejszą wiedzę o zdrowiu. Mosley skupia się na mikrobiomie - ogromnym ekosystemie bakterii żyjących w naszych jelitach. Autor argumentuje, że to nie tylko „trawienie”, ale prawdziwe centrum dowodzenia, które wpływa na naszą odporność, wagę, a nawet zdrowie psychiczne i nastrój. W bardzo przystępny, a czasem nawet w zabawny sposób tłumaczy pewne zagadnienia, dzięki czemu książka jest naprawdę przyjemna do czytania. Nie zanudzi, a może wiele nauczyć.

Czy ta recenzja była przydatna?