Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

"Jelita wiedzą lepiej" to książka opisująca sposoby na to, jak zadbać o prawidłową mikroflorę jelitową oraz jak komponować dania wspierające przyjazne dla organizmu bakterie.

Wiele jest czynników, które niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną i doprowadzają do alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Głównie tyczy się to niewłaściwej diety i nadużywania antybiotyków, jednak oprócz tego istnieje jeszcze wiele innych zagrożeń. Książka "Jelita wiedzą lepiej", którą napisał doktor Michael Mosley, zdradza sekrety dbania o własne jelita.

Z poradnika dowiadujemy się o tym, jakie diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, dlaczego różnie reagujemy na te same pokarmy i jak jelita mogą wpływać na nastrój, a może i nawet osobowość człowieka! Brzmi nieprawdopodobnie? Nasz organizm jeszcze nie raz zaskoczy nas swoją niesamowitością i tym, jakie komponenty potrafią na niego oddziaływać. Właściwe dobranie prebiotyków, probiotyków i jedzenia, pomoże uniknąć otyłości i zadba o nas kompleksowo.

"Jelita wiedzą lepiej" to książka pełna zaskakujących, ale zdecydowanie rzetelnych i potwierdzonych faktów. Doktor Michael Mosley zna się doskonale na dietetyce i nie raz pomagał innym pokonać wiele różnych problemów. Świadczy to z pewnością również o jego profesjonalizmie i wszechstronnym wykształceniu w tym kierunku. Jeżeli jesteś osobą, która walczy z nadwagą, alergiami i nietolerancjami pokarmowymi, zdecydowanie sięgnij po tę pozycję. To idealnie źródło wiedzy, przekazywanej w sposób zrozumiały i jak najbardziej uproszczony, tak, aby każdy mógł z niego korzystać. Gotowe przepisy pokazują, w jakim kierunku powinniśmy zmierzać podczas swojego żywienia i obrazują zasady, o których czytamy.

O autorze

Michael Mosley jest lekarzem, twórcą diety 5:2. Pracował w londyńskim Royal Free Hospital, a następnie współpracował z BBC. Pracował jako dziennikarz działu naukowego, twórca programu "Horizon". Jest autorem wielu poradników na temat zdrowego żywienia - oprócz “Jelita wiedzą lepiej” warto sięgnąć po takie pozycje jak “Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach” czy “Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm”.