Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni

**Wypróbowane rady trenera gwiazd Hollywood**Fizyczna kondycja jest bezpośrednio związana z naszym dobrym samopoczuciem! Mimo że to oczywiste, często brakuje nam czasu i chęci, aby zadbać o swoją formę i atrakcyjny wygląd. Nowoczesne technologie, intensywne godziny pracy i siedzący tryb życia nie sprzyjają zachowaniu smukłej sylwetki. W rezultacie, nasza aktywność fizyczna maleje, co niestety przekłada się na nasz wygląd.Książka ta powstała z myślą o wszystkich zapracowanych i tych, którzy mają skłonności do lenistwa. Bez względu na wiek czy poziom sprawności, znajdziesz tutaj wszelkie niezbędne wskazówki do poprawy wyglądu, formy i ogólnego samopoczucia. "Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni" pełni rolę osobistego trenera: pokazuje szczegółowe ćwiczenia i pomaga w śledzeniu postępów. Poznasz sposoby na poprawę wydolności organizmu, giętkość oraz uzyskanie szczupłej sylwetki.W środku znajdziesz:- wszechstronny plan polepszania kondycji,- kluczowe wskazówki dotyczące utrzymania formy,- podstawowe zasady zdrowego żywienia,- motywujące rady pełne inspiracji,- notatnik do zapisywania posiłków i ćwiczeń,- testy samooceny i przydatne quizy.Ta książka to idealne narzędzie dla każdego, kto chce zmienić swoje nawyki życiowe i poprawić jakość swojego życia.