Jak przestać się bać. 40 sposobów na odzyskanie swojego życia

Kolejne dzieło autora książki „Jak pożegnać depresję i odzyskać swoje życie” zostało stworzone z myślą o osobach borykających się z lękiem w codziennych sytuacjach. Chociaż coraz więcej mówi się o wadze zdrowia psychicznego, temat lęku wciąż pozostaje trudny do rozmowy. Presja, by radzić sobie ze strachem i żyć bez obaw, jest ogromna. Społeczeństwo oczekuje od nas, że bezbłędnie połączymy życie osobiste, zawodowe i towarzyskie, pomimo że ich granice coraz bardziej się zacierają.

Książka zawiera 40 sprawdzonych metod radzenia sobie z lękiem, które autor zgromadził dzięki swoim osobistym doświadczeniom jako doradca do spraw zdrowia psychicznego. Jednak trzeba pamiętać, że nie zastępuje ona profesjonalnej opieki medycznej. Osoby dotknięte poważniejszymi problemami zdrowotnymi powinny skonsultować się z lekarzem lub terapeutą o odpowiednich kwalifikacjach.