Fenomen poranka

"Fenomen Poranka. Jak zmienić swoje życie" to dzieło Hala Erloda powstałe po traumatycznym wypadku oraz związanych z tym licznych przeszkód, które napotkał na swojej drodze. Po swoich trudnych doświadczeniach życiowych autor zdecydował się na życie w pełni i oparł swoją książkę na dążeniu do uzyskania jak najlepszego poziomu zdrowia, szczęścia i miłości. Postanowił określić satysfakcjonujący go poziom w najważniejszych sferach i zbudowaniu korzystnych nawyków i przyzwyczajeń. W tym celu opracował metodę "Miracle Morning", która najprościej mówiąc jest maksymalnym wykorzystaniem pierwszej godziny po przebudzeniu. Hal zauważył, iż zwlekanie z rozpoczęciem nowego dnia jest niejako sprzeciwianiem się swojemu życiu., dlatego też zaproponował, żeby pierwsza godzina dnia składała się z aktywności tj. cisza, czytanie, afirmacje, wizualizacje, prowadzenie dziennika, ćwiczenia. Działania te w dalszej perspektywie pozwolą budzić się z zapasem energii i z radością rozpocząć nowy dzień. Istotne w pierwszej godzinie jest także wzbudzenie w sobie wdzięczności, modlitwa, pozostawanie w ciszy, prowadzenie dziennika.<br> "Miracle Morning" jest metodą, którą można stosować elastycznie, zależnie od ilości posiadanego czasu, rytmu dnia, preferowanych aktywności. Książka zawiera szczegółowe omówienie technik, propozycji dostosowywania ich do stylu życia. Elrod poświęcił także jeden z rozdziałów tematyce kształtowania nawyków, a także proponuje wsparcie społeczności internetowej w budowaniu własnych poranków. "Fenomen poranka" to pozycja zachęcająca do wzięcia życia w swoje dłonie tuż po przebudzeniu. Polecam!