Dobry sen. Przyczyny i leczenie zaburzeń snu

Zgodnie z danymi opublikowanymi przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), prawie połowa ludności świata doświadcza problemów związanych z bezsennością lub jest narażona na ich rozwinięcie. W Polsce około jedna trzecia mieszkańców boryka się z tym problemem, a liczba ta nieustannie rośnie. Często zaburzenia snu pozostają niezdiagnozowane i nieleczone lub są leczone w sposób nieodpowiedni. Podobnie jak zrównoważona dieta czy regularna aktywność fizyczna, sen odgrywa fundamentalną rolę w naszym życiu, zapewniając niezbędny odpoczynek, wspierając zdrowie i samopoczucie, pomagając w relaksacji, regeneracji sił witalnych oraz łagodzeniu bólu. Problemy ze snem są zatem postrzegane nie tylko jako uciążliwe i nieprzyjemne, ale również jako istotne zagrożenie dla zdrowia.