Dlaczego bywam humorzastą zołzą

Czujesz się wyczerpana, przygnębiona, masz obniżone libido i problemy ze snem? Jeśli tak, ten rewolucyjny poradnik może być dla ciebie. Od najmłodszych lat jesteśmy często uczone, że wahania nastroju są czymś negatywnym. Często słyszymy, że aby osiągnąć sukces, musimy kontrolować swoje emocje. Ale nasze ciało jest mądrzejsze, niż nam się wydaje, i przez takie wahania często próbuje nam coś przekazać. Zmienne nastroje to sygnały, które zdrowe ciało nam daje, abyśmy mogły lepiej o siebie zadbać. Kluczem jest zrozumienie własnych emocji, zwracanie uwagi na sygnały naszego ciała oraz zdobywanie wiedzy o jego funkcjonowaniu. Tylko dzięki temu możemy osiągnąć wewnętrzną równowagę, pamiętając, że zdrowie rozpoczyna się od świadomości.W książce znajdziesz rozważania na temat korzyści i ryzyka związanego ze stosowaniem leków hormonalnych i psychotropowych, a także dowiesz się, jak dieta wpływa na nastrój. Poznasz również naturalne metody wspomagania organizmu, poprawy jakości snu oraz życia seksualnego.Ten poradnik, napisany przez kobietę z myślą o kobietach i oparty na naukowych dowodach, to lektura, która przynosi cenną wiedzę wszystkim, którzy mierzą się z huśtawką emocjonalną.— Gabor Maté, autor "Ciało a stres. Jak uniknąć fizycznych kosztów ukrytego stresu"