Dieta z niskim indeksem glikemicznym

Ta książka kucharska to prawdziwa gratka dla osób dążących do poprawy zdrowia i utraty wagi. Z pewnością stanie się ona obowiązkową pozycją dla pasjonatów metody IG. Autorzy, Ola Lauritzson i Ulrika Dawidsson, dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które zachęcają do zdrowszego gotowania i jedzenia. W publikacji znajdziesz aż 100 przepisów, które eliminują cukier i szybkie węglowodany, oferując przy tym prawdziwą feerię smaków. Przejrzyste fotografie zachęcają do wypróbowania nowych pomysłów kulinarnych, a podane wartości odżywcze pozwalają na dokładne zaplanowanie diety. Każdy przepis zawiera informacje o ilości węglowodanów oraz o ich indeksie i ładunku glikemicznym (ŁG). Dla tych, którzy szybko chcą przestawić się na zdrowszy styl życia, przygotowano 14-dniowy plan "Menu na dobry początek", który wprowadzi Cię w świat zbilansowanej diety.