Dieta długowieczności

Odkryj tajemnice zdrowego i długiego życia dzięki przewodnikowi Krystyny Dajki, który w pełni wykorzystuje bogactwo natury. Znajdziesz w nim praktyczne porady, jak kształtować nawyki żywieniowe sprzyjające zdrowiu i długowieczności. Książka oferuje pełne wsparcie w planowaniu zbilansowanych posiłków po zakończeniu postu Daniela.

Zawarto w niej 100 przepisów na każdy posiłek dnia: od śniadań, przez obiady i kolacje, po desery, dodatki i zdrowe napoje jak soki oraz koktajle. Dowiesz się, po jakie produkty sięgać, aby połączyć smak z troską o zdrowie, a także poznasz cenne właściwości miodów i ziół, które mogą stać się częścią twojej diety.

Autorka dzieli się też wskazówkami na temat parzenia herbaty oraz ostrzegawczymi informacjami o dodatkach do żywności, które warto unikać. To kompendium wiedzy dla tych, którzy pragną nie tylko żyć długo, ale przede wszystkim zdrowo.