Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
10 lat mniej w 30 minut dziennie. Cofnij zegar
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Chcesz mieć szczupłą i wysportowaną sylwetkę?
Pragniesz, by minął uporczywy ból kręgosłupa, mięśni i stawów?
Marzysz o tym, by jak najdłużej wyglądać młodo?
Poznaj Mirandę, niegdyś baletnicę, dzisiaj promotorkę zdrowego stylu życia, która postanowiła wyjść naprzeciw oczekiwaniom osób zniechęconych do fitnessu i wyczerpujących treningów. Opracowała skuteczny zestaw ćwiczeń, zawierający elementy jogi, tai-chi, pilatesu i baletu! Dzięki tej metodzie szybko odzyskasz dobre samopoczucie i poprawisz swoją kondycję.
Amerykanie pokochali te ćwiczenia, teraz kolej na nas!
Metoda ESSENTRICS:
- pomaga w osiągnięciu sylwetki baletnicy
- przyspiesza utratę wagipoprawia równowagę i elastyczność
- wzmacnia mięśnie głębokie tułowia
- poprawia krążenie krwi i kondycję ścian naczyń krwionośnych
- ogranicza potrzebę przyjmowania leków
- łagodzi bóle pleców, kolan, barków, bioder i stóp
- przywraca funkcjonalność stawom
- leczy ostre i przewlekłe urazy.
ESSENTRICS to ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające, które przynoszą widoczne efekty i szybko usprawniają ciało. Sama stosuję tę metodę i ją polecam!
- Ola Żelazo, trenerka.
Miranda Esmonde-White karierę baletnicy rozpoczęła w Toronto. W wieku 30 lat zaczęła odczuwać dotkliwy ból w plecach, który wbrew wszystkiemu zmotywował ją do działania. Przygotowała zestaw ćwiczeń opierający się na stretchingu. To ON pozwolił jej wyzbyć się bólu, a przy okazji poprawił jej wygląd, zdrowie i samopoczucie. Program ten zapoczątkował całą serię ESSENTRICS.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Chcesz mieć szczupłą i wysportowaną sylwetkę?
Pragniesz, by minął uporczywy ból kręgosłupa, mięśni i stawów?
Marzysz o tym, by jak najdłużej wyglądać młodo?
Poznaj Mirandę, niegdyś baletnicę, dzisiaj promotorkę zdrowego stylu życia, która postanowiła wyjść naprzeciw oczekiwaniom osób zniechęconych do fitnessu i wyczerpujących treningów. Opracowała skuteczny zestaw ćwiczeń, zawierający elementy jogi, tai-chi, pilatesu i baletu! Dzięki tej metodzie szybko odzyskasz dobre samopoczucie i poprawisz swoją kondycję.
Amerykanie pokochali te ćwiczenia, teraz kolej na nas!
Metoda ESSENTRICS:
- pomaga w osiągnięciu sylwetki baletnicy
- przyspiesza utratę wagipoprawia równowagę i elastyczność
- wzmacnia mięśnie głębokie tułowia
- poprawia krążenie krwi i kondycję ścian naczyń krwionośnych
- ogranicza potrzebę przyjmowania leków
- łagodzi bóle pleców, kolan, barków, bioder i stóp
- przywraca funkcjonalność stawom
- leczy ostre i przewlekłe urazy.
ESSENTRICS to ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające, które przynoszą widoczne efekty i szybko usprawniają ciało. Sama stosuję tę metodę i ją polecam!
- Ola Żelazo, trenerka.
Miranda Esmonde-White karierę baletnicy rozpoczęła w Toronto. W wieku 30 lat zaczęła odczuwać dotkliwy ból w plecach, który wbrew wszystkiemu zmotywował ją do działania. Przygotowała zestaw ćwiczeń opierający się na stretchingu. To ON pozwolił jej wyzbyć się bólu, a przy okazji poprawił jej wygląd, zdrowie i samopoczucie. Program ten zapoczątkował całą serię ESSENTRICS.
Szczegóły
Cena: 7.55 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 320
Rok wydania: 2015
Rozmiar: 145 x 210 mm
ID: 9788376425276
Wydawnictwo: Pascal
Inne książki: Miranda Esmonde-White
5.34 zł
dobry
-
7.55 zł
jak nowa
-
5.34 zł
dobry
-
6.49 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 31.56 zł 36.90 zł
Inne książki: Pozostałe książki
36.60 zł
dobry
-
44.18 zł
jak nowa
-
36.60 zł
dobry
Taniej o 3.30 zł 39.90 zł
5.40 zł
jak nowa
-
5.40 zł
jak nowa
-
5.04 zł
dobry
-
4.59 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 9.60 zł 15.00 zł
40.33 zł
jak nowa
-
40.33 zł
jak nowa
Taniej o 4.57 zł 44.90 zł
35.30 zł
jak nowa
-
35.30 zł
jak nowa
Taniej o 9.10 zł 44.40 zł
30.29 zł
nowa
-
13.40 zł
jak nowa
-
11.55 zł
dobry
-
30.29 zł
nowa
Taniej o 9.70 zł 39.99 zł
34.73 zł
jak nowa
-
34.73 zł
jak nowa
-
28.29 zł
dobry
Taniej o 15.17 zł 49.90 zł
9.35 zł
jak nowa
-
9.35 zł
jak nowa
-
8.08 zł
dobry
Taniej o 27.55 zł 36.90 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
