Chudnij w zgodzie ze swoją naturą. Model odżywiania zgodny z ajurwedą

Napisana przez Karolinę i Macieja Szaciłło książka "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą" to inspirujące wprowadzenie do świata ajurwedyjskiego podejścia do odchudzania. Autorzy pokazują, że efektywne zarządzanie wagą nie polega na magicznej diecie pasującej wszystkim bez wyjątku, lecz na zrozumieniu indywidualnych potrzeb i unikalności każdego ciała. Podkreślają, że różnorodność naszych temperamentów i zmieniające się potrzeby energetyczne wraz z porami roku wymagają personalizowanego podejścia do odżywiania.

W tej książce znajdziesz dwutygodniowy plan żywieniowy skrojony do twoich potrzeb, umożliwiający osiągnięcie harmonii bez konieczności podejmowania drastycznych środków czy wyrzeczeń. Co więcej, autorzy pokazują, jak wykorzystać techniki olejowe, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, aby wspomóc proces przywracania równowagi w życiu codziennym. Zgodnie z filozofią ajurwedy, utrata zbędnych kilogramów staje się jedynie pozytywnym skutkiem ubocznym szerszego procesu odzyskiwania zdrowia i równowagi.