Chcesz schudnąć, ale..nie potrafisz przestać jeść?

Książka autorstwa Wendy Perkins i dr Sandy Cabot oferuje nowatorskie spojrzenie na kwestię emocjonalnego objadania się, badając związek między chemią mózgu a współuzależnieniem. Chociaż tematy takie jak otyłość i uzależnienie od jedzenia są często poruszane, niewiele pozycji literackich zagłębia się w bardziej złożone mechanizmy dotyczące mózgu oraz zachowania, które mogą prowadzić do niskiej samooceny. Emocjonalne objadanie się jest często jedynie widoczną częścią problemu, a osoby, które się z nim borykają, potrzebują zrozumieć wpływ swoich emocji i neurochemii na ich związek z jedzeniem.Jeżeli odnajdujesz w jedzeniu pocieszenie w sytuacjach stresowych, często myślisz o jedzeniu, odczuwasz winę po zjedzeniu zbyt dużej ilości jedzenia, lub czujesz się sfrustrowany nieskutecznością diet, ta książka jest dla ciebie. Autorki proponują metody, które sięgają do źródeł problemu chronicznego objadania się, dostarczając narzędzi do jego trwałego przezwyciężenia. Dowiesz się, jak negatywne przekonania mogą podkopywać twoje wysiłki w odchudzaniu oraz jak chemia mózgu wpływa na trudności z utrzymaniem wagi. Poznasz strategie, które pomogą ci zerwać z destrukcyjnymi wzorcami i osiągnąć zdrową masę ciała.Książka ta pomoże ci również zrozumieć, że niedobory naturalnych związków chemicznych w organizmie, które poprawiają nastrój, mogą być efektem czynników takich jak genetyka, chroniczny stres, spożywanie produktów zaburzających równowagę organizmu – w tym cukru i mąki – lub niewystarczającej ilości białka w diecie.