Cesarskie cięcie

Całościowy poradnik ukazuje tajniki powrotu do formy po cesarskim cięciu, opracowany z myślą o młodych mamach poszukujących praktycznych wskazówek. Z każdą czwartą kobietą rodzącą przez cesarskie cięcie, zrozumienie procesu rekonwalescencji po takiej operacji staje się istotne. "Cesarskie cięcie. Powrót do formy" to przyjazna w odbiorze książka, wzbogacona kolorowymi fotografiami, która krok po kroku prowadzi mamy przez proces regeneracji, jednocześnie wspierając je w codziennej opiece nad noworodkiem. Dzięki niej każda matka dowie się, kiedy i jak rozpocząć bezpieczne ćwiczenia wzmacniające.

Poradnik zawiera jasne wytyczne dotyczące tego, czym jest cesarskie cięcie i jak się na nie przygotować w przypadku operacji planowanej. Znajdziesz tu także informacje o tym, czego się spodziewać w okresie połogu, oraz jak szybko i bezpiecznie wrócić do formy po operacji. Dodatkowo, książka oferuje porady, jak w kilka tygodni odzyskać siłę oraz energię, a także jak efektywnie ćwiczyć w dostępnych chwilach, pomagając pokonać codzienne wyzwania poporodowe.

Chrissie Gallagher-Mundy, autorka tej książki, to doświadczona trenerka i dyrektorka akademii fitness w Londynie. Jej szczególność polega na tworzeniu indywidualnych planów treningowych dla młodych matek, a wiedzę czerpie ze współpracy z najbardziej popularnymi brytyjskimi magazynami dla rodziców. Specjalizuje się w opiece nad kobietami zarówno przed, jak i po porodzie, co czyni ją doskonałym przewodnikiem w procesie powrotu do formy po cesarskim cięciu.