Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje

Jak można poprawić jakość relacji z innymi oraz naszą więź z samym sobą? Relacje, które budujemy, oraz sposób, w jaki się w nich odnajdujemy, mają ogromny wpływ na nasze szczęście i satysfakcję życiową. Jak odróżnić zdrowe relacje od tych destrukcyjnych? W jaki sposób uwolnić się od toksycznych związków, na przykład z partnerem wykazującym przemoc, niezdrowym miejscem pracy lub jednostronną przyjaźnią, szczególnie gdy tkwimy w marazmie, wybierając "znane piekło" zamiast "nieznanego raju"? Jak zbliżać się do prawdziwej bliskości, mimo lęku, który nas przed nią powstrzymuje?

Dr Marcin Matych, psychoterapeuta i lekarz, znany jako dr Nerwica oraz autor popularnego poradnika "Jak żyć z lękiem", tym razem zaprasza nas do „gry o lepsze relacje”. Ta książka jest przeznaczona dla każdego, kto pragnie uwolnić się od relacji opartej na strachu i stworzyć harmonijne związki partnerskie – to jest w zasięgu ręki! Autor, posługując się prostym językiem i przystępnymi ćwiczeniami, prowadzi czytelników przez kolejne etapy tej gry. Podczas tej podróży rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem, odkrywając mechanizmy stojące za trudnościami w relacjach oraz ucząc się, jak je pokonywać. Najważniejsze jednak jest to, że nauczysz się nawiązywać zdrową, pozytywną relację z najważniejszą osobą w Twoim życiu – z sobą samym/sobą samą.

Książkę wzbogacają unikalne ilustracje stworzone przez autora, które dopełniają jej przekaz.