Asertywność

W naszych kontaktach z innymi ludźmi często pojawiają się emocje takie jak złość, zakłopotanie czy bezradność. Jak się czujemy, kiedy kelner w restauracji ignoruje nas przez dłuższy czas? Jakie mamy odruchy w obliczu publicznego upokorzenia? Jak wyrazić nasze uczucia, gdy cierpimy na frustrację? Choć rozwiązanie tych dylematów nie jest proste, Autorzy starają się zgłębić te i inne kwestie. Nie musimy ukrywać trudnych emocji, krzyczeć ani zastraszać innych, a także nie powinniśmy pozwalać na złe traktowanie. Ta książka uczy nas, jak budować relacje oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji. Wykorzystanie technik asertywności może pomóc nam ograniczyć złość i stres, co z kolei zwiększa naszą pewność siebie, poprawia zdrowie i otwiera nas na większą spontaniczność w codziennym życiu.