130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym

Zastanawiasz się, jak gotować zdrowo, aby skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i unikać chorób takich jak cukrzyca, insulinooporność czy problemy hormonalne? Odkryj sekrety kuchni opartej na sezonowych owocach i warzywach! Natalia Dolata, autorka popularnego bestsellera „Słodycze bez cukru i słodzików”, zaprasza do odkrycia 130 inspirujących przepisów na potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Ciesz się różnorodnością smaków, które oferują różne pory roku, od energetyzujących śniadań po sycące obiady i odżywcze kolacje. Wszystkie przepisy są oparte na składnikach, które pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Ponadto, książka zawiera piękne fotografie i informacje o wartościach odżywczych poszczególnych dań, co ułatwia odchudzanie i zdrowe odżywianie. Delektuj się zdrowiem przez cały rok.