Książka - Trenuj dla siebie

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

Trenuj dla siebie

Trenuj dla siebie

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

Czy masz dość rutyny na siłowni i pragniesz wprowadzić świeżość do swoich treningów? Szukasz szybkich rezultatów i marzysz o wysportowanej sylwetce? Poznaj Beara Gryllsa – człowieka, który nie boi się wyzwań i od lat stawia czoła ekstremalnym sytuacjom. Przetrwał w najtrudniejszych warunkach, takich jak dżungle, pustynie, oceaniczne fale czy rwące górskie rzeki. Jego niezrównana kondycja fizyczna pomogła mu przetrwać te próby, a także zdobyć szczyt Mount Everest i ukończyć selekcję do elitarnej jednostki SAS, brytyjskich sił specjalnych.

W swojej najnowszej książce Bear Grylls dzieli się zasadami i ćwiczeniami, które pomogą ci poprawić kondycję i utrzymać ją na wysokim poziomie. Czerp inspiracje z jego doświadczeń, aby trenować skuteczniej i osiągać najlepsze możliwe wyniki. To twoje życie – kształtuj je według własnych reguł!

Ustal swoje cele treningowe, wybierając ćwiczenia dopasowane do czasu, którym dysponujesz, czy to 3 minuty, czy 30. Poznaj różnorodne ćwiczenia, które łączą trening siłowy, masowy i elastycznościowy. Nie zapomnij o zdrowym odżywianiu, które jest kluczowe, aby dobrze wyglądać i czuć się świetnie.

Ta książka to nie kolejny poradnik o fitnessie, lecz przewodnik, jak trenować najefektywniej. Bear Grylls doskonale wie, jak przetrwać w ekstremalnych warunkach, a jego wiedza przyda się również w miejskiej dżungli. Dzięki jego wskazówkom osiągniesz wymarzoną sylwetkę i niesamowitą sprawność fizyczną! Jak mówi Michał Gronowski, trener personalny, to książka, która zmieni twoje podejście do treningu.

Wybierz stan zużycia:

WIĘCEJ O SKALI

brak

nowa

brak

jak nowa

brak

dobry

brak

widoczne ślady używania

Czy masz dość rutyny na siłowni i pragniesz wprowadzić świeżość do swoich treningów? Szukasz szybkich rezultatów i marzysz o wysportowanej sylwetce? Poznaj Beara Gryllsa – człowieka, który nie boi się wyzwań i od lat stawia czoła ekstremalnym sytuacjom. Przetrwał w najtrudniejszych warunkach, takich jak dżungle, pustynie, oceaniczne fale czy rwące górskie rzeki. Jego niezrównana kondycja fizyczna pomogła mu przetrwać te próby, a także zdobyć szczyt Mount Everest i ukończyć selekcję do elitarnej jednostki SAS, brytyjskich sił specjalnych.

W swojej najnowszej książce Bear Grylls dzieli się zasadami i ćwiczeniami, które pomogą ci poprawić kondycję i utrzymać ją na wysokim poziomie. Czerp inspiracje z jego doświadczeń, aby trenować skuteczniej i osiągać najlepsze możliwe wyniki. To twoje życie – kształtuj je według własnych reguł!

Ustal swoje cele treningowe, wybierając ćwiczenia dopasowane do czasu, którym dysponujesz, czy to 3 minuty, czy 30. Poznaj różnorodne ćwiczenia, które łączą trening siłowy, masowy i elastycznościowy. Nie zapomnij o zdrowym odżywianiu, które jest kluczowe, aby dobrze wyglądać i czuć się świetnie.

Ta książka to nie kolejny poradnik o fitnessie, lecz przewodnik, jak trenować najefektywniej. Bear Grylls doskonale wie, jak przetrwać w ekstremalnych warunkach, a jego wiedza przyda się również w miejskiej dżungli. Dzięki jego wskazówkom osiągniesz wymarzoną sylwetkę i niesamowitą sprawność fizyczną! Jak mówi Michał Gronowski, trener personalny, to książka, która zmieni twoje podejście do treningu.

Szczegóły

Opinie

Inne książki tego autora

Książki z tej samej kategorii

Dostawa i płatność

Szczegóły

Cena: - zł

Okładka: Twarda

Ilość stron: 240

Rok wydania: 2014

Rozmiar: 162 x 234 mm

ID: 9788376423906

Autorzy: Bear Grylls

Wydawnictwo: Pascal

Inne książki: Bear Grylls

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 32.79 zł 39.90 zł

Miękka ze... , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 20.15 zł 29.90 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 1.44 zł 49.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Broszurowa , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 23.92 zł 44.90 zł

272 , W magazynie
Używana Wyprzedaż

Inne książki: Pozostałe książki

Miękka , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 1.52 zł 10.50 zł

Broszurowa , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 32.44 zł 44.90 zł

Twarda , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 25.90 zł 49.00 zł

Twarda , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 20.41 zł 56.00 zł

Richard Moore
Miękka , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 25.49 zł 40.00 zł

Broszurowa , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 18.23 zł 39.95 zł

Broszurowa , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 8.25 zł 54.90 zł

Opinie użytkowników
0.0
0 ocen i 0 recenzji
Reviews Reward Icon

Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!

W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.

Dowiedz się więcej

Wartość nagród w tym miesiącu

750 zł

Napisz opinię i wygraj nagrodę!
Twoja ocena to:
wybierz ocenę 0
Treść musi mieć więcej niż 50 i mniej niż 20000 znaków

Dodaj swoją opinię

Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.

Czy chcesz zostawić tylko ocenę?

Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.

Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.

Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.

Sposoby dostawy

Płatne z góry

InPost Paczkomaty 24/7

InPost Paczkomaty 24/7

13.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

ORLEN Paczka

ORLEN Paczka

11.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP

Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP

9.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

NAJTAŃSZA FORMA DOSTAWY

DPD Pickup Punkt Odbioru

DPD Pickup Punkt Odbioru

11.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier GLS

Kurier GLS

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier DPD

Kurier DPD

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier InPost

Kurier InPost

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Pocztex Kurier

Pocztex Kurier

13.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier GLS - kraje UE

Kurier GLS - kraje UE

69.00 zł

Odbiór osobisty (Dębica)

Odbiór osobisty (Dębica)

3.00 zł

Płatne przy odbiorze

Kurier GLS pobranie Kurier GLS pobranie

23.99 zł

Sposoby płatności

Płatność z góry

Przedpłata

platnosc

Zwykły przelew info