Związek wolny od złości

Jak skutecznie rozładowywać napięcia w związku? Czy konstruktywne wyrażanie złości może przynieść korzyści dla waszej relacji? Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami? Złość, choć może wydawać się ulgą, wcale jej nie przynosi. Wyraża nasze uczucia i daje ujście frustracji czy bólowi, ale jej niszczycielska siła może zagrozić waszemu związkowi. To błędne koło prowadzące do osłabienia więzi między wami. Zamiast tłumić złość, warto nauczyć się ją kontrolować i świadomie decydować o swoich działaniach, gdy emocje się wzmogą. Zamiast atakować, oceniać czy obrażać partnera, zrozumieć, jak konstruktywnie okazywać gniew. Każda para powinna wypracować indywidualne strategie rozwiązywania konfliktów. W tej książce znajdziesz dziesięć sprawdzonych metod, które pomogą wam wzmacniać waszą relację. Odkryjesz, jak być bardziej asertywnym zamiast agresywnym. Wykorzystywanie nowych umiejętności pomoże zmienić wasze interakcje z partnerem, zbliżając was i przypominając dni pełne miłości. Dowiesz się, jak zapobiegać wybuchom złości, jak radzić sobie z gniewem w momencie kulminacji, jak naprawiać szkody po powrocie do dawnych nawyków oraz jak odbudować zaufanie i bliskość w związku.