Zadbaj o twardy dysk swojej duszy

Mózg, pełniący rolę centralnego komputera naszego organizmu, zarządza wszystkimi aspektami naszego życia, od strony fizycznej po duchową. Jego prawidłowe funkcjonowanie jest kluczem do naszego szczęścia. Kiedy jednak napotykamy wyzwania w postaci emocjonalnych zawirowań, urazów czy chemicznych zmian, mogą nastąpić zakłócenia, prowadzące do takich problemów jak depresja, lęki, problemy z koncentracją, agresja, ADHD, trudności w nauce czy w kontaktach społecznych. Tego rodzaju zaburzenia mogą znacząco obniżyć jakość naszego życia. Poszukiwanie skutecznych metod, które pomogą przywrócić mózg do pełni sprawności, staje się wtedy niezbędne, aby uzdrowić zarówno umysł, jak i duchowość. Właśnie w tym duchu została napisana ta książka. Dr Daniel Amen, uznany na świecie neurobiolog, psychiatra i ekspert w dziedzinie obrazowania mózgu, udowadnia, że posiadamy rzeczywisty wpływ na kondycję naszego mózgu, co ma bezpośrednie przełożenie na nasze myśli, postępowanie i duchowość. W ramach swojej pracy przedstawia program ćwiczeń, który umożliwia głębsze zrozumienie samego siebie, wyzwolenie się z toksycznych wspomnień oraz umiejętność przebaczania. Dzięki tym narzędziom możemy poprawić nasze relacje i na nowo odkryć radość życia.