Zachwyć się! Naucz się medytować od wielkich filozofów

### Radość i harmonia na co dzień

Wspólne dla Marka Aureliusza, Buddy, Epikura i Laozi było życie pełne radości, lekkości i medytacyjnego spokoju. Oni osiągnęli to swoje równowagę, na długo zanim pojawiły się współczesne kursy mindfulness. W dzisiejszym zabieganym świecie łatwo wpaść w pułapkę negatywnych myśli i sytuacji, które nas przytłaczają i szkodzą zdrowiu. Nie uczono nas w szkole, jak właściwie zarządzać swoją uwagą i myślami.

Ta książka przedstawia odkrycia i praktyki medytacyjne wielkich filozofów, oferując wskazówki, jak przekształcić chaos myśli w pełne świadomości życie tu i teraz. Nauczysz się panować nad nudą i irytacją, by w końcu codziennie cieszyć się rzeczami, które wcześniej umykały twojej uwadze.

Inspirując się mądrością dawnych myślicieli, otwórz się na życie pełne zdumienia i zachwytu.