Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Podręcznik ten, stworzony przez czołowych ekspertów nurtu terapeutycznego CBT, wnika w problematykę zaburzeń lękowych, które zdominowały codzienność wielu ludzi. Te uczucia niepokoju, różnego rodzaju troski oraz nagłe ataki paniki mogą znacząco obniżyć komfort życia. Książka oferuje wgląd w mechanizmy lęku oraz proponuje metody zmiany myślenia, co prowadzi do poprawy samopoczucia i odnalezienia równowagi psychicznej. Dzięki klarownemu językowi i praktycznym radom, pozycja ta pełni funkcję samopomocową, a także staje się cennym narzędziem dla psychoterapeutów i klinicystów specjalizujących się w leczeniu zaburzeń lękowych zgodnie z zasadami CBT.

Opracowana z wykorzystaniem bogatego doświadczenia klinicznego, publikacja zawiera różnorodne kwestionariusze, ćwiczenia oraz przykład działania w rzeczywistości, które pomagają w skutecznym zwalczaniu lęku, w tym panicznego, społecznego czy uogólnionego. Uczy rozpoznawania bodźców nasilających niepokój, jak również sposobów eliminacji natrętnych myśli i błędnych przekonań. Dzięki temu czytelnik może poczuć się bezpieczniej i pewniej w stresujących sytuacjach, a także stawić czoła momentom wywołującym ataki paniki.

Zakup tego podręcznika to krok w kierunku opanowania lęku i przezwyciężenia jego dominującego wpływu na życie. Ekspertyza Clark i Beck, wybitnych specjalistów od terapii poznawczej, jest tu kluczowa, zapewniając najwyższy poziom skuteczności w terapii lęku na świecie. Skorzystaj z ich wiedzy, by osiągnąć spokojniejszą i bardziej spełnioną przyszłość.

Dr Christine A. Padesky, uznana współautorka książki "Umyśl ponad nastrojem", wspiera te metody. David A. Clark, doktor i profesor psychologii na Uniwersytecie w Nowym Brunszwiku, to światowej klasy specjalista od terapii poznawczo-behawioralnej w kontekście lęku i depresji. Aaron T. Beck, pionier terapii poznawczej oraz ceniony badacz, pedagog i psychiatra praktyk, wniosł wiele do tej dziedziny. Jest emerytowanym profesorem psychiatrii Uniwersytetu Pensylwanii oraz szefem Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej Becka. Jego liczne publikacje, w tym pięć wydanych przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, ugruntowały jego pozycję jako lidera w tej dziedzinie.