Uzdrawiająca siła dawania. Jak życzliwość może pokonać stres, obniżyć ciśnienie, złagodzić stany zapalne, spowolnić starzenie

Książka ta bazuje na naukowo potwierdzonych zaletach życzliwości i dostarcza narzędzi do formowania zdrowych nawyków, które mogą poprawić twoje samopoczucie, redukować stres oraz wzmacniać relacje z innymi. Zawiera praktyczne ćwiczenia, które pozwolą ci rozwijać głębokie poczucie własnej wartości i odnajdywać wewnętrzną siłę poprzez autentyczne dawanie. Łącząc rozwój duchowy z prostymi metodami pozytywnego myślenia, książka wspiera intuicję i pomaga w realizacji marzeń. Jest to praktyczny przewodnik po mindfulness, który nauczy cię, jak czerpać wdzięczność i prawdziwą radość z drobnych aktów dobroci, odkrywając przy tym, jak potężną rolę odgrywa uważność w procesie samouzdrawiania i rozwoju osobistego.