Uzdrawiająca moc uważności

W książce "Uzdrawiająca moc uważności" autor, będący pionierem światowego ruchu mindfulness, ukazuje, jak kreatywnie przekształcić nasze podejście do ciała i umysłu. Czytelnik odkrywa, czym jest neuroplastyczność i jakie mechanizmy rządzą pracą mózgu, ponadto zgłębia wpływ medytacji na nasze ciała oraz zdrowie ogólne. Uważność przedstawiona jest jako narzędzie radzenia sobie z trudnościami życiowymi, w tym z refleksją nad własną śmiertelnością, co pozwala w pełni doceniać każdą chwilę naszego życia.

Książka ta jest zarówno osobista, jak i pełna optymizmu, oparta na solidnych podstawach naukowych, oferując liczne praktyczne porady. Dr med. Andrew Weil podkreśla jej wartość dla wszystkich zainteresowanych rolą uważności w fizycznym i emocjonalnym procesie zdrowienia. Pozycja ta z pewnością spełni oczekiwania tych, którzy szukają zrozumienia i sposobów na poprawę jakości życia poprzez praktykę uważności.