Tarcza odporności. Jak budować wytrzymałość psychiczną

Życie bywa skomplikowane i wymagające. Dynamiczny wzrost liczby problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, świadczy o wielkim stresie, jaki nakłada na nas współczesność. Jak więc nauczyć się stawiać czoła tym wyzwaniom i wzmacniać swoją odporność? Dr Dan Pronk, Ben Pronk DSC oraz Tim Curtis, weterani australijskiego SAS, w swojej przełomowej książce odkrywają tajniki budowania odporności. Z pomocą doświadczeń ze służby w operacjach specjalnych i wiedzy z czołowych firm, prowadzą czytelników przez najnowsze badania, aby wspólnie zdefiniować, czym jest prawdziwa odporność. Wyciągają wnioski zarówno z życia zawodowego, jak i osobistego, tworząc fundamenty, na których każdy może oprzeć własny rozwój i wzmacniać swoją wytrzymałość. „Tarcza odporności” odkrywa sekrety sukcesu elitarnych żołnierzy oraz najnowsze spojrzenie na zdrowie psychiczne i fizyczne. Dzięki tej książce zyskasz praktyczny zestaw narzędzi do wprowadzania trwałych i natychmiastowych zmian w swoim życiu.