Świat na spokojnie

Name: Świat na spokojnie
Brand: Skupszop
SKU: 9788382525557
Price: 19.19 PLN
Availability: InStock

Autorzy:

Cristina Picazo, Brbara Tovar, Barbara Tovar

POKAŻ SZCZEGÓŁY

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

0.0

0 ocen i 0 recenzji

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

Czy doświadczasz stresu, gdy stajesz przed nowymi wyzwaniami? Zbliżający się test powoduje, że twoje serce bije szybciej? Dzięki tej książce dowiesz się, jak pokonać obawy przy użyciu prostych technik koncentracji, uważności i relaksacji. Publikacja ta jest idealna dla dzieci, ale również dla całych rodzin, które chcą nauczyć się radzenia sobie z lękiem, niezależnie od wieku. Przedstawione ćwiczenia skupiają się na relaksacji, technikach oddechowych, medytacji oraz jodze, oferując praktyczne sposoby na odnalezienie spokoju w stresujących momentach.

Książka zachęca do odkrywania, jak działa nasz umysł i jak wpływa na emocje, jednocześnie promując spokój jako podejście do życia. Wszystkie zawarte w niej zadania zostały zaprojektowane w oparciu o strategie terapii poznawczo-behawioralnej i techniki z terapii trzeciej generacji, uznawane za niezwykle skuteczne w radzeniu sobie z lękiem u dzieci.

Autorką książki jest Barbara Tovar, znana psycholożka kliniczna z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami. Jej wiedza obejmuje funkcjonowanie umysłu i emocji, a swoją wiedzą dzieli się podczas kongresów naukowych, programów telewizyjnych, a także w swoich książkach. Z kolei ilustracje stworzone przez Cristinę Picazo, utalentowaną artystkę z Barcelony, wnoszą do publikacji element zabawy i ciekawości. Cristinę można znać z jej pracy nauczycielskiej oraz z tworzenia książek z kreatywnymi zabawami dla dzieci, co czyni z niej doskonałą współautorkę przy tym projekcie.

Wybierz stan zużycia:

42.14 zł

nowa