Skazany na trening. Tom 3. Kalistenika eksplozywna

Czytelnicy z niecierpliwością czekają na trzeci tom popularnej serii poświęconej samodzielnym treningom sprawnościowym, które nie wymagają użycia specjalistycznego sprzętu. Po szczegółowym przedstawieniu metod budowania masy mięśniowej i siły w poprzednich książkach, autor skupia się teraz na rozwijaniu eksplozywności - kluczowego elementu dynamiki sportowej, który łączy siłę z szybkością i zwinnością. Temat ten rzadko bywa tak wnikliwie eksplorowany w literaturze treningowej, dlatego autor ponownie zaskakuje świeżym spojrzeniem.

W książce znajdziemy instrukcje dotyczące zróżnicowanych ćwiczeń eksplozywnych, takich jak salta w przód i w tył, przerzuty, eksplozywne ruchy na drążku i elementy akrobatyczne, które wspólnie pomagają wzmocnić naszą dynamikę i umiejętność wykonywania szybkich ruchów. Oczekuje się, że książka będzie dostępna w Polsce już kilka miesięcy po ukazaniu się oryginalnego wydania w Stanach Zjednoczonych.