Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody

Uzdrawiająca moc natury

Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody Miralles Francesc i Hectora Garcii to inspirujący poradnik, ukazujący w jaki sposób świadomie obcować z przyrodą i czerpać z niej jak najwięcej korzyści dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Okazało się, że zalecenia płynące ze starych szintostycznych tradycji pokrywają się z wynikami badań współczesnej medycyny – bliski kontakt z naturą, podziwianie jej i kontemplowanie korzystnie wpływa na ludzki umysł i ciało, a także łagodzi negatywne skutki rozwoju cywilizacyjnego.

Shinrin-yoku to inaczej kąpiele leśne lub zanurzanie się w zieleni. Ich celem jest przywrócenie poczucia harmonii, spokoju i szczęścia praktykującym je osobom. W praktyce oznacza to mnóstwo wymiernych korzyści, takich jak wzrost produkcji hormonów szczęścia, redukcja stresu i agresji, zmniejszenie ryzyka demencji, obniżenie ciśnienia krwi, poczucie relaksu, poprawa wzroku itd. Dzięki tej książce można dowiedzieć się, jakie miejsca sprzyjają wyciszeniu, a jakie dodają energii, w jaki sposób spacerować bez celu, co zrobić, aby pozbyć się złych myśli i w jaki sposób zorganizować sobie kącik do „leśnych kąpieli” we własnym domu.

Stosunek Japończyków do natury jest niezwykle skomplikowany – mieści się na pograniczu medycyny, sztuki i duchowości. M. Francesc i H. Garcia podjęli próbę adaptacji tego złożonego zagadnienia na potrzeby kultury zachodniej. Dzięki tej książce czytelnik może przybliżyć sobie nie tylko ideę i praktykę „leśnych kąpieli”, ale także pewien wycinek wschodniej filozofii przyrody, będącej antidotum na współczesny pośpiech i poczucie wyobcowania.