Przygotowanie do triatlonu

Tom Holland, uznany ekspert w dziedzinie fitnessu i doświadczony uczestnik 15 triathlonów IronMan, przedstawia swoją kolejną znakomitą książkę. Wyobraź sobie, że za zaledwie trzy miesiące spełniasz jedno z największych marzeń i ukończysz triatlon. Dzięki książce "Przygotowanie do triatlonu" Toma Hollanda, ten cel staje się bardziej osiągalny. Publikacja ta oferuje pełne spektrum inspirujących i dynamicznych metod treningowych, w tym 12 świeżych planów treningowych, które szczegółowo opisują codzienne działania, prowadzące do sukcesu w dniu zawodów.

W książce znajdziesz kompleksowy plan obejmujący bieganie, pływanie, jazdę na rowerze, a także ćwiczenia na siłowni oraz trening wytrzymałościowy. Wszystko to jest oparte na treningach interwałowych, gwarantując różnorodność i eliminując nudę. Materiały te dostarczą Ci tego, co niezbędne do osiągnięcia najlepszej formy na linii startu. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z triatlonem, czy jesteś już doświadczonym zawodnikiem, a także niezależnie od typu zawodów, do których się przygotowujesz, znajdziesz tu krok po kroku przemyślany program umożliwiający wzmocnienie ciała i umysłu na wielki dzień.

Ponadto, książka odpowiada na kluczowe pytania dotyczące przedsięwzięcia triatlonowego, takie jak strategia żywieniowa podczas wyścigu, właściwe przygotowanie roweru czy techniki szybkiego zdejmowania mokrej pianki do pływania.