Przerwij cykl. Poradnik leczenia traumy międzypokoleniowej

Książka stanowi szczegółowy przewodnik, który pomaga uwolnić się od ciężaru traumy przekazywanej z pokolenia na pokolenie. Jest to kompleksowe wprowadzenie, które ma na celu wsparcie czytelnika w odkrywaniu i kultywowaniu własnego dziedzictwa międzypokoleniowego. Ten poradnik ma nie tylko być czytany, ale przede wszystkim używany na co dzień. Każdy z jego rozdziałów oferuje praktyczne ćwiczenia, refleksyjne pytania oraz propozycje pisania krótkich tekstów. Dzięki nim będziesz mógł przedstawić i przeanalizować emocje, które towarzyszą pracy nad przerywaniem niekorzystnych cykli. Pisanie dziennika jest tutaj niezwykle pomocne. W tekście często używane jest pojęcie „twórcy życiowego przełomu”. To ty jesteś tą osobą, czytelniku, która podejmuje decyzję o przerwaniu cyklu. Doceniam, że wybrałeś drogę do uzdrowienia siebie i że podjąłeś się budowy nowego, pozytywnego dziedzictwa międzypokoleniowego. Chciałabym, abyś uwolnił się od brzemię, które dźwigasz. Zrozum, że nie musisz nosić tego ciężaru, aby w pełni odczuwać życie; w rzeczywistości to w chwilach spokoju i odprężenia można naprawdę złapać oddech. Mam nadzieję, że uda ci się przerwać cykl traumy, otwierając drogę do dziedzictwa pełnego dostatku i harmonii. Przystąpmy do terapeutycznej podróży. Z pozdrowieniami, dr Mariel Buqué