Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

Po rozwodzie i wieloletnich zmaganiach z problemami psychicznymi, życie Belli Mackie przypomina chaos. Trudno jej znaleźć siłę na codzienne czynności, a otoczenie sugeruje, żeby zaczęła od nowa, jednak to nie jest łatwe. Pewnego dnia decyduje się na coś, czego dotąd unikała. Zakłada buty do biegania i wychodzi na zewnątrz.

Początki są trudne, pierwsza próba biegania nie trwa długo. Ku swojemu zaskoczeniu, Bella wraca do tej aktywności kolejnego dnia, a potem robi to ponownie. Stawia sobie niewielkie wyzwania: przebiec pięć kilometrów, iść pieszo zamiast jechać do pracy, zrobić kilka pompek. Szybko zauważa pozytywną zmianę w swoim samopoczuciu, jakiej nie doświadczyła od dawna.

W książce "Przed siebie" autorka z dużą dawką dystansu, humoru i szczerości opisuje, jak bieganie pomogło jej w zmaganiu się z depresją i lękami. Korzysta z wiedzy lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, aby dostarczyć czytelnikowi inspirujących historii, badań i porad, ilustrując, jak znacząco ćwiczenia fizyczne mogą wpłynąć na nastrój. To pełna humoru i motywacji książka pokazuje, jak stawiać pierwsze kroki ku lepszemu samopoczuciu i radzeniu sobie z problemami, bez względu na ich skalę.