Omega 3 Omega 6

Współczesny styl życia doprowadził do tego, że coraz więcej osób zmaga się z problemem podniesionego poziomu cholesterolu LDL, co może skutkować poważnymi schorzeniami, takimi jak miażdżyca, zawał serca czy choroba wieńcowa. Jak zatem skutecznie zarządzać poziomem cholesterolu, aby obniżyć ten niekorzystny, a podwyższyć HDL — ten dobry? Kluczem jest dostarczenie organizmowi odpowiednich ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-3 i omega-6.

Nasza książka przedstawia informacje o produktach bogatych w te zdrowe tłuszcze oraz pokazuje, jak przygotować posiłki, które zachowają ich najwyższą wartość odżywczą. Dowiedz się, jak różnorodne dania można stworzyć, korzystając z ryb, awokado, orzechów czy nasion, aby skomponować dietę wspierającą zdrowie serca.