Odzyskaj równowagę hormonalną. 60 przepisów, dzięki którym uregulujesz hormony i stracisz zbędne kilogramy

Odzyskanie harmonii hormonalnej, pozbycie się nadprogramowych kilogramów oraz poprawa zdrowia i samopoczucia są możliwe dzięki odpowiedniemu wyborowi składników diety. Aż osiem na dziesięć kobiet zmaga się z problemami hormonalnymi. Książka dostarcza solidnej dawki wiedzy, porad oraz kilkudziesięciu prostych i smacznych przepisów, które mogą pomóc złagodzić te trudności i poprawić samopoczucie.

Hormonalna równowaga jest kluczowa dla dobrego samopoczucia oraz profilaktyki zdrowotnej, szczególnie wśród kobiet w wieku od 35 do 55 lat, gdy poziom hormonów ulega zmianom, a stres jest bardziej odczuwalny. Odpowiednia dieta może wspierać zachowanie prawidłowego balansu hormonalnego, co jest niezwykle istotne zarówno dla kobiet przed menopauzą, jak i w jej trakcie.

W tej książce czytelniczki znajdą m.in. istotne informacje na temat hormonów i ich działania, listę produktów żywnościowych sprzyjających ich produkcji, omówienie czynników wpływających na równowagę hormonalną, 60 przepisów wspomagających prawidłowe funkcjonowanie hormonów oraz praktyczny dwutygodniowy plan żywieniowy.