Nordic walking dla każdego

Książka "Nordic walking dla każdego" to ceniony poradnik skupiający się na technice nordic walkingu w Polsce. Stworzony przez Aleksandra Wilanowskiego, pasjonata tej formy aktywności fizycznej, ma na celu ukazać, że chodzenie z kijami to nie tylko chwilowy trend, ale efektywny i tani sposób na poprawę kondycji oraz jakości życia. Autor postrzega nordic walking jako doskonały lek na choroby cywilizacyjne, dostępny dla wszystkich bez względu na wiek, który można uprawiać przez cały rok, samotnie czy w grupie, ciesząc się świeżym powietrzem i bliskością natury.

Wilanowski, jeden z pierwszych instruktorów tej dyscypliny w kraju i absolwent Wydziału Fizjoterapii AWF we Wrocławiu, dzieli się w książce swoją obszerną wiedzą i doświadczeniem zdobytym od momentu, gdy w 2003 roku rozpoczął swoją przygodę z kijami. Każdy aspekt techniki i ćwiczeń został szczegółowo opisany i zilustrowany, tworząc poradnik, który zachęca nowicjuszy do spróbowania, a dotychczasowym entuzjastom pomaga w czerpaniu maksymalnych korzyści zdrowotnych i poprawie sylwetki.

Książka oferuje czytelnikom opis prawidłowej techniki nordic walkingu, wskazówki dotyczące doboru sprzętu, a także 150 różnorodnych ćwiczeń wraz z ponad 300 zdjęciami. Dzięki kodom QR, czytelnik może obejrzeć filmy prezentujące techniki i ćwiczenia. Dodatkowo, znajdziemy tam też listę polecanych tras, instruktorów i grup treningowych. Aleksander Wilanowski, który mieszka na obrzeżach Wrocławia, nie tylko z sukcesem promuje ten sport, ale również prowadzi sklep i szkołę Nord Walk, gdzie przeszkolono już ponad 1200 instruktorów. Dzięki swojej pasji, nordic walking stał się dla niego sposobem na życie.