Niezwykła moc świadomego oddychania

Książka "Niezwykła moc świadomego oddychania" przedstawia koncepcję Integracji Oddechem jako narzędzia do rozwoju osobistego. Głównym celem tej metody jest zdobycie większej samoświadomości poprzez samoobserwację, medytację i świadome oddychanie. Proces ten ma na celu odkrycie prawdziwej tożsamości oraz uwolnienie w chwili obecnej, co jest celem wielu szkół rozwoju osobistego. Integracja Oddechem to praktyczny proces, którego skuteczność można potwierdzić jedynie przez doświadczenie.

Podejście prezentowane w książce unika tradycyjnych filozofii, zamiast tego koncentrując się na eliminacji wewnętrznych blokad uniemożliwiających poznanie siebie. Autorka podkreśla, że nasze życie jest kształtowane przez nasze myśli, przekonania i emocje, zarówno świadome, jak i podświadome. Ćwiczenia zawarte w książce mają za zadanie potwierdzić te teorie poprzez praktykę. Istotnym elementem jest świadomość, że programowanie społeczne wpływa na nasze decyzje i przekonania od najmłodszych lat, co często uniemożliwia osiągnięcie prawdziwej miłości, szczęścia i wolności.

Historia metody Integracji Oddechem sięga tysięcy lat, ale została na nowo odkryta przez Leonarda Orra jako rebirthing. Autorka książki rozwijała swój własny styl pracy z oddechem od 1980 roku, koncentrując się bardziej na integracji i rozpuszczaniu wewnętrznych blokad niż na intensywnym przeżywaniu traumy. Współpraca z Mariną Kitchatową w latach 90. zaowocowała powstaniem Programów Wewnętrznego Przebudzenia oraz rozwinięciem metody Integracji Oddechem, która łączy techniki samoobserwacji, medytacji i uwalniania stresów.

Pojęcie Integracji Oddechem różni się od rebirthingu przede wszystkim podejściem. Choć obie metody wykorzystują pracę z oddechem, Integracja Oddechem kładzie większy nacisk na świadomość. Dzięki tej metodzie można doświadczyć poczucia nowego początku, radości oraz zwiększonej zdolności empatii, co prowadzi do szerszego zrozumienia siebie oraz otaczającego świata. Metoda ta jest nie tylko fascynującą podróżą w głąb własnego serca, ale i sposobem na obejmowanie swą świadomością całego świata.